原创 阿尔法医学教育 MAY 2024
虽然许多人每天都在脸上涂抹抗衰老精华和面霜，但脖子却常常被忽视。但是我们可能没有意识到：脖子上的皮肤比脸上的皮肤更薄，更敏感。因此，颈部皮肤是首先出现衰老迹象的地方之一。这个视频探讨怎样保护颈部皮肤，帮助对抗颈部皱纹。
颈部皮肤产生皱纹的原因包括：阳光照射，吸烟，空气污染和毛孔堵塞。另外，长时间低头看手机导致的前倾头，也称科技头，也会加重颈纹的产生。因此，防晒，不吸烟，清洁并保湿，以及改正不良姿势能防止颈部皱纹的产生。
怎样消除颈部皱纹呢？我们知道美容商店和网店里有大概10万种除皱的产品供我们选择。一般而言，推荐给脸部的产品也能用于颈部。美容产品里的以下成分能帮助除皱。首先是抗氧化剂，比如含有维生素C，维生素E， 和ferulic acid 等成分的产品。我们知道氧化应激会导致细胞损伤，产生细纹和晒斑。而抗氧化剂能有助于消除氧化应激，改善细胞损伤。局部抗氧化剂通常以精华液或油的形式出售。在清洁脸部和脖子后，首先使用它们。第二是视黄醇 视黄醇是维生素A的衍生物。它是晚间护肤品的常见成分。但是在针对脖子皱纹时，我们可能需要使用比脸部皮肤低的浓度，这是因为脖子的皮脂腺较少，更容易干燥和刺激。我们可以从低浓度视黄醇开始，连续几周，每隔一天使用一次。如果没有负面效果，比如刺激、灼烧或红肿，我们可以尝试增加浓度。要记住视黄醇会让皮肤对阳光敏感，因此最好在在晚上清洁脸部和脖子后使用视黄醇。第二是透明质酸 透明质酸是一种常见的保湿成分，通常出现在保湿霜中或作为独立的精华液。透明质酸可以可以对抗干燥，帮助恢复皮肤屏障并保湿，是皮肤更加水润。透明质酸可以早晚使用，有助于减少脖子、脸部和胸部的皱纹。第四是全年每天都使用防晒霜。即使是阴天，也要选择SPF至少为30的广谱防晒霜。与化学防晒霜相比，含有氧化锌和二氧化钛的物理防晒霜对保护皮肤免受阳光伤害最有效。 在选择护肤产品时，看一下成分列表。要注意产品的有效成分是什么， 而不是盲目听从营销广告。要记住，良好的护肤不一定要花费大量金钱。高价并不意味着产品更有效或更有可能起作用。
最后，健康生活的生活方式，包括规律足够的睡眠，健康的饮食，和定期锻炼是改善皮肤最有效的方式。如果颈部皱纹给生活带来很大困扰，我们还可以有很多介入性手术可以选择，但是这些都有伴随的副作用。应该跟专业的有经验的医疗团队讨论。
最后我们来总结一下。我们可能没有意识到：我们脖子上的皮肤比脸上的皮肤更薄更敏感。因此，它可能是首先出现衰老迹象的地方之一。我们可以选择有效的预防措施和护肤产品来帮助我们对抗颈部皱纹。防晒，不吸烟，清洁和保湿能预防，而护肤产品包括维生素C，E，视黄醇，透明质酸能帮助消除皱纹。
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