原创 阿尔法医学教育 April 2024
什么是季节性过敏？把我们的免疫系统想象成一层盔甲，这是由白细胞，蛋白质和化学物质组成的全身性的保护网络，保护我们免受细菌和其他外来入侵者的危害。但是有时候我们的免疫系统太过具有保护性， 把花粉，尘螨，宠物皮屑等无害的东西当成有害的入侵者来排斥时，我们就会出现过敏症状。
季节性过敏，又称为花粉热或者过敏性鼻炎，通常在春天和夏天，气温开始升高，树木和花草的花粉释放到空气中时，影响数百万的人。然而，春天和夏天并不是季节性过敏肆虐的唯一时间。根据不同地区、以及人们免疫系统的状况，有些人在秋季和冬季也会出现季节性过敏症状。秋天是杂草花粉的高峰期，而冬天是室内过敏原，比如霉菌，尘螨和宠物皮屑最突出的季节。
最常见的季节性过敏症状包括： 鼻塞； 流涕；打喷嚏， 咳嗽；眼睛和皮肤痒，皮疹，眼睛和嘴唇肿胀，呼吸困难等等。这些症状从轻微到严重不等，会让很多人感到痛苦，让生活变得更有挑战性。
那么如何应对季节性过敏呢？ 我们可以采用减少过敏原的暴露和药物相结合的方法。 为了减少暴露于过敏原，我们可以采用以下简单策略：第一，在干燥、多风的日子里待在室内。最好的外出时间是在下雨之后，因为下雨有助于清除空气中的花粉。 第二，在花粉或其他过敏原浓度很高时避免在室外活动，尤其是修剪草坪等园艺活动。 第三，回到家立刻脱掉在室外穿过的衣服，并淋浴来冲洗掉皮肤和头发上的花粉。 第四， 不要在室外晾晒衣物——花粉会附着在衣服，床单和毛巾上。 第五， 在户外活动时戴上口罩。 第六，如果预测到花粉计数较高，开始在症状开始前服用过敏药物。第七， 关闭门窗并且使用空调。 也可以考虑使用高效空气过滤器和除湿器保持室内空气干净和干燥。
我们也可以尝试非处方药物来缓解过敏症状。首先是口服抗组胺药可以帮助缓解打喷嚏、瘙痒、鼻塞或流鼻涕以及流泪的症状。第二， 皮质类固醇鼻喷剂可以改善鼻部症状。如果需要长期使用皮质类固醇鼻喷剂的问题，需要向医生咨询注意事项。第三，抗充血药可以暂时缓解鼻塞。 这些药物在治疗过敏时应谨慎使用，因为其副作用较大，需要与医生讨论。 第四，用盐水溶液冲洗鼻腔是一种快速、廉价且有效的缓解鼻塞的方法。还可以清除鼻腔中的粘液和过敏原。
最后，如果无法通过药物以及避免过敏原来缓解过敏症状，可以尝试免疫疗法（过敏针）和/或舌下免疫疗法（过敏滴剂）。这种方法让身体逐渐暴露于少量过敏原，并逐渐增加剂量，以培养对过敏原的耐受性。
最后我们要记住，如果季节性过敏症状严重，在采用减少过敏原的暴露和药物相结合的方法后仍然影响正常生活，工作，学习，和睡眠，我们需要寻求过敏专家的帮助。他们可以帮我们找到合适的治疗方法，极大的改善生活质量。
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