低卡健康零食与体重管理
原创 AlphaMedEdu December 2024 https://youtu.be/4WdnRUQGPQk 零食被定义为在主餐之间吃的任何食物。人们通常把零食和不健康联系起来。事实是低卡健康的零食不仅可以在均衡饮食中发挥作用，还可以提升能量，防止暴饮暴食。...
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Nov 173 min read
关节炎：自我护理，和治疗
原创 AlphaMedEdu November 2024 https://youtu.be/p49FovkGruM 关节炎非常常见，影响大概三分之一的成年人和一半以上的老年人。 关节炎会导致不同程度的关节疼痛，肿胀，僵硬，和活动范围减小。在这里我们讨论怎样控制关节炎的症状，...
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Apr 32 min read
人工智能和医学
原创 阿尔法医学教育网 April 2023 人工智能 （AI）是强大而突破性的创新，对各个领域都产生巨大影响。今天我们来看看AI对医学领域的影响。 在现阶段，AI已经应用于帮助医生写病历病史，帮助放射科和病理科的医生做诊断，以及预测疾病发展。比如根据慢性肾脏病的病人的化验...
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Mar 313 min read
为什么我们要注重口腔健康
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 口腔健康让我们有美丽的笑容，清新的口气，以及吐字清晰，表达流畅。更重要的是，口腔健康跟我们的整体健康都息息相关。我们知道口腔疾病跟心血管疾病，心内膜炎，和肺炎等等都直接相关。...
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Mar 242 min read
背部疼痛，原因以及预防
原创 阿尔法医学教育网 March 2024 背部疼痛很常见，是导致人们缺勤和看医生最常见的原因之一。 背部疼痛的原因：背部疼痛最常见的是由背部肌肉，骨骼和椎间盘的病变引起的。其中包括： 1. 背部肌肉拉伤或者痉挛。急性或者慢性肌肉过度劳累，常见于提重物，长期体...
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Mar 233 min read
膝盖疼痛的时候要不要锻炼以及怎么锻炼
原创 阿尔法医学教育网 March 2024 膝盖疼痛很常见，导致膝盖疼痛的原因很多，包括1 肥胖，肥胖会增加膝关节的压力，加速关节软骨的破坏，2 腿部肌肉缺乏力量和灵活性，强壮灵活的肌肉有助于稳定和保护关节。3 过度使用，有些运动和职业对膝盖的压力很大，比如建筑和农业工人...
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Mar 172 min read
功能性消化不良：症状、原因，预防和治疗方法
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 功能性消化不良，又称为非溃疡性消化不良，是一种常见的胃肠道疾病，影响着全球许多人。在本文中，我们将深入探讨功能性消化不良的关键方面，包括其症状、潜在原因和有效的管理策略。 1. 什么是功能性消化不良？...
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Mar 172 min read
便秘的预防和治疗
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 便秘是一种常见的胃肠问题，其特点是排便不规律或干燥、坚硬的粪便。便秘很常见，据估计每年至少有250万人因便秘而寻求医疗治疗。 便秘的症状包括：每周排便少于三次；粪便干燥、坚硬或成块；排便时感到用力或疼痛，感觉未排尽，以及直肠被阻...
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Mar 173 min read
减肥神药semaglutide
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 你大概听到这个减肥神药的名字很多次了。很多好莱坞明星和其它名人包括埃隆马斯克都提到用这个药来减肥。也有很多人在社交媒体上提到这个药物的神奇减肥作用，说它让他们“骨感并且精神矍铄”。吉米·金梅尔在奥斯卡颁奖典礼开场白中开了一个玩笑...
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Mar 112 min read
压力性头痛，预防和治疗
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 压力性头痛，也被称为紧张性头痛，是一种常见的头痛类型，其特点是轻度到中度的疼痛，通常感觉像头部被一条紧绷的带子包裹着。虽然紧张性头痛的确切原因尚不完全清楚，但通常认为由几种原因共同导致。...
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Mar 82 min read
改变生活方式，缓解胃酸反流
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 胃酸反流是由于食道下端的括约肌出现功能障碍，不能完全关闭，导致胃里面的内容物反流到食管里。 胃酸反流的症状：常见的胃酸反流的症状包括咽喉疼痛，声音嘶哑，烧心 （是指上腹部和胸部有疼痛感），恶心，吞咽困难等等。很多病人因为有咽喉痛...
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Mar 72 min read
跌倒和预防
原创 阿尔法医疗教育网 March 2024 老年人跌倒很常见，也很危险。根据美国疾病控制和预防中心的资料，仅在2015年，就有四分之一的65岁以上的老人有过跌倒， 其中20% 的跌倒导致骨折或头部受伤。 并且这些事故造成28000名老年人死亡，这意味着每天有74位老人因跌...
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Mar 72 min read
碳水食物与健康
原创 阿尔法医学教育网 March 2024 饮食与健康一直是一个令人困惑的话题。不同食物的健康效益在不同时间段内经常有不同看法，甚至有时出现相互矛盾的研究结果。这是因为健康受到多种因素的影响，包括遗传、环境、心理因素和工作压力等。因此，很难确定单一因素与健康之间的关系。举...
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Feb 256 min read
社交人际关系，健康和长寿
原创 阿尔法医学教育网 February 2024 社交人际关系是指我们与他人的相互作用和联系，包括家庭、朋友、同事、邻居、社区成员等。社交人际关系可以分为不同的类型，如浅层的、深层的、正面的、负面的、正式的、非正式的等，这些类型会影响我们的社交需求和满足程度。例如，我们可...
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Feb 236 min read
保持大脑活跃，延缓衰老
原创 阿尔法医学教育网 February 2024 我们都希望能够健康长寿，享受美好的生活。为了实现这一目标，我们可能会注意身体的锻炼、饮食的均衡、睡眠的充足等，但是我们是否也同样关注大脑的健康呢？大脑是我们身体的指挥中枢，它控制着我们的思维、情感、记忆、学习、创造等各种认...
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